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Receitas Fit e Saudáveis
Reuni aqui as minhas receitas fit — comida de verdade, com proteína e nutrientes equilibrados, sem sacrifício de sabor nem prato sem graça.
Separei as 8 receitas entre refeições completas para almoço ou jantar e opções de café da manhã e lanche, porque fit não precisa significar salada o dia inteiro.
Refeições fit completas
Proteína, acompanhamento e um pouco de trabalho de faca — as que monto quando quero uma refeição de verdade, não só um lanche.
Fit
Frango com Batata-Doce Fit
Fit
Salada de Atum Fit
Fit
Bowl de Quinoa com Legumes
Fit
Salmão Grelhado com Aspargos
Fit
Batata Doce na Airfryer
Café da manhã e lanche fit
Para começar o dia ou matar a fome no meio da tarde sem cair na primeira besteira da geladeira.
